وصفات جديدة

باستا التونة

باستا التونة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إنه لذيذ وفقط جيد لأيام الصيام مع إطلاق السمك والمزيد.

  • 1 علبة تونة بالزيت
  • 2 ملاعق كبيرة سمن
  • 1 بصلة صغيرة
  • عصير ليمون
  • ملح للتذوق
  • فلفل للذوق

حصص: 4

وقت التحضير: أقل من 30 دقيقة

تحضير الوصفة معجون التونة:

تُفك التونة المعلبة وتُوضع في وعاء وتُمزج مع السمن في الخلاط.

يُقشر البصل ويُقطع ناعماً ويُضاف إلى وعاء المعكرونة وعصير الليمون.

يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ويخلط.

شهية طيبة !!!

مواقع النصائح

1

عند عدم الصيام يمكن استخدام الزبدة بدلا من المارجرين


معجون التونة

أحيانًا يكون من الصعب جدًا إقناع نفسك بضرورة النهوض من السرير لتحضير وجبة الإفطار ، وبالتالي ينتهي بك الأمر بتخطي هذه الوجبة أو شراء شيء ما في طريقك إلى العمل. في معظم الأحيان يكون هناك شيء غير صحي للغاية.

وبالتالي فإن معجون التونة مثالي للإفطار حيث يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والدهون الجيدة والمعادن ، والأهم أنه يمكن طهيه في المساء ويمكن تخزينه في الثلاجة لمدة 3-4 أيام.

مكونات ست حصص من معجون التونة
& # 8211 قطعتان من التونة المعلبة بالزيت (يفضل أن تكون في زيت الزيتون ، لكنها مكلفة بعض الشيء)
& # 8211 3 ملاعق كبيرة جبن كريمي (غير مالح جدًا)
& # 8211 ملعقتان كبيرتان كاتشب هاينز
& # 8211 عصير ليمون (حسب الرغبة)
& # 8211 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو الحلو
& # 8211 مسحوق الفلفل والخردل (حسب الرغبة)
& # 8211 الشبت (اختياري)
& # 8211 الصلصة الحارة (اختياري)
& # 8211 ثوم (اختياري).

طريقة التحضير
من السهل جدًا طهي معجون التونة ، فهو جاهز في حوالي 5-10 دقائق.

وهكذا ، صفي الزيت المعلب ثم ضعي جميع المكونات في خلاط صغير (يفضل أن يكون مع وعاء مستقيم غير مخروطي الشكل) واخلطي حتى يصبح عجينة ناعمة (2-3 دقائق). تذوق وإذا لزم الأمر أضف المزيد من عصير الليمون والفلفل والمكونات الأخرى التي تراها مناسبة (ذكرت أيضًا بعض الخيارات في قائمة المكونات) واخلطها لمدة 1-2 دقيقة.

ضعه في وعاء مغلق بإحكام وقم بتبريده. وبالتالي يمكن تخزين معجون التونة لبضعة أيام.

التكاليف
تكلفة ستة أجزاء من معجون التونة حوالي 15-17 رون (أسعار 2015).

كيف تخدم
يمكن تقديمه في أي وقت ، خاصة في وجبة الإفطار على خبز محمص قليلاً مع بضع شرائح من الطماطم في الأعلى.


وصفة صحية بعد العطلة: معجون الأفوكادو بالثوم ، تحضر في 5 دقائق

يمكنك تقديمها كوجبة خفيفة ، مع الناتشوز ، في السندويشات (مع بيض مسلوق - مزيج لذيذ للغاية!) ، على الخبز المحمص على الإفطار أو على عصا أو خبز التورتيلا في لفائف! يستغرق 5 دقائق فقط للتحضير.

المكونات:

& frac12 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

طريقة التحضير:

  1. تحضير مكونات المعكرونة. نقطع الأفوكادو إلى نصفين ونزيل البذور. ثم ، باستخدام الملعقة ، قم بإزالة اللب من القشرة.
  2. قطعي الأفوكادو إلى أنصاف شرائح.
  3. ضعي شرائح الأفوكادو في وعاء واطحنيها باستخدام إناء الهرس. إذا لم يكن لديك مثل هذا الشيء في متناول اليد ، فاستخدم شوكة. يرش المعجون الناتج بقليل من عصير الليمون الحامض حتى لا يتأكسد.
  4. يقشر الثوم ويطحن ناعما جدا. ادمجه في العجينة مع زيت الزيتون والملح.
  5. استخدم المعكرونة لصنع السندويشات أو قدمها كوجبة خفيفة مع الناتشوز.

على PRO TV PLUS PUTE & # 538 أرى المشاركة وقطع IcircN:

من خلال تنشيط واستخدام نظام التعليقات ، فإنك توافق على أن بياناتك الشخصية ستتم معالجتها بواسطة PRO TV S.R.L. وشركات Facebook وفقًا لسياسة خصوصية PRO TV ، على التوالي سياسة استخدام بيانات Facebook.

يمثل الضغط على الزر أدناه موافقتك على شروط وأحكام منصة التعليقات.


معجون التونة

أحيانًا يكون من الصعب جدًا إقناع نفسك بضرورة النهوض من السرير لتحضير وجبة الإفطار ، وبالتالي ينتهي بك الأمر بتخطي هذه الوجبة أو شراء شيء ما في طريقك إلى العمل. في معظم الأحيان يكون هناك شيء غير صحي للغاية.

وبالتالي فإن معجون التونة مثالي للإفطار حيث يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والدهون الجيدة والمعادن ، والأهم أنه يمكن طهيه في المساء ويمكن تخزينه في الثلاجة لمدة 3-4 أيام.

مكونات ست حصص من معجون التونة
& # 8211 قطعتان من التونة المعلبة بالزيت (يفضل أن تكون في زيت الزيتون ، لكنها مكلفة بعض الشيء)
& # 8211 3 ملاعق كبيرة جبن كريمي (غير مالح جدًا)
& # 8211 ملعقتان كبيرتان كاتشب هاينز
& # 8211 عصير ليمون (حسب الرغبة)
& # 8211 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو الحلو
& # 8211 مسحوق الفلفل والخردل (حسب الرغبة)
& # 8211 الشبت (اختياري)
& # 8211 الصلصة الحارة (اختياري)
& # 8211 الثوم (اختياري).

طريقة التحضير
من السهل جدًا طهي معجون التونة ، فهو جاهز في حوالي 5-10 دقائق.

وهكذا ، صفي الزيت المعلب ثم ضعي جميع المكونات في خلاط صغير (يفضل أن يكون مع وعاء مستقيم غير مخروطي الشكل) واخلطي حتى يصبح عجينة ناعمة (2-3 دقائق). تذوق وإذا لزم الأمر أضف المزيد من عصير الليمون والفلفل والمكونات الأخرى التي تراها مناسبة (ذكرت أيضًا بعض الخيارات في قائمة المكونات) واخلطها لمدة 1-2 دقيقة.

ضعه في وعاء مغلق بإحكام وقم بتبريده. وبالتالي يمكن تخزين معجون التونة لبضعة أيام.

التكاليف
تكلفة ستة أجزاء من معجون التونة حوالي 15-17 رون (أسعار 2015).

كيف تخدم
يمكن تقديمه في أي وقت ، خاصة في وجبة الإفطار على خبز محمص قليلاً مع بضع شرائح من الطماطم في الأعلى.


معجون التونة

أحيانًا يكون من الصعب جدًا إقناع نفسك بضرورة النهوض من السرير لتحضير وجبة الإفطار ، وبالتالي ينتهي بك الأمر بتخطي هذه الوجبة أو شراء شيء ما في طريقك إلى العمل. في معظم الأحيان يكون هناك شيء غير صحي للغاية.

وبالتالي فإن معجون التونة مثالي للإفطار حيث يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والدهون الجيدة والمعادن ، والأهم أنه يمكن طهيه في المساء ويمكن تخزينه في الثلاجة لمدة 3-4 أيام.

مكونات ست حصص من معجون التونة
& # 8211 قطعتان من التونة المعلبة بالزيت (يفضل أن تكون في زيت الزيتون ، لكنها مكلفة بعض الشيء)
& # 8211 3 ملاعق كبيرة جبن كريمي (غير مالح جدًا)
& # 8211 ملعقتان كبيرتان كاتشب هاينز
& # 8211 عصير ليمون (حسب الرغبة)
& # 8211 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو الحلو
& # 8211 مسحوق الفلفل والخردل (حسب الرغبة)
& # 8211 الشبت (اختياري)
& # 8211 الصلصة الحارة (اختياري)
& # 8211 ثوم (اختياري).

طريقة التحضير
من السهل جدًا طهي معجون التونة ، فهو جاهز في حوالي 5-10 دقائق.

وهكذا ، صفي الزيت المعلب ثم ضعي جميع المكونات في خلاط صغير (يفضل أن يكون مع وعاء مستقيم غير مخروطي الشكل) واخلطي حتى يصبح عجينة ناعمة (2-3 دقائق). تذوق وإذا لزم الأمر أضف المزيد من عصير الليمون والفلفل والمكونات الأخرى التي تراها مناسبة (ذكرت أيضًا بعض الخيارات في قائمة المكونات) واخلطها لمدة 1-2 دقيقة.

ضعه في وعاء مغلق بإحكام وضعه في الثلاجة. وبالتالي يمكن تخزين معجون التونة لبضعة أيام.

التكاليف
تكلفة ستة أجزاء من معجون التونة حوالي 15-17 رون (أسعار 2015).

كيف تخدم
يمكن تقديمه في أي وقت ، خاصة في وجبة الإفطار على خبز محمص قليلاً مع بضع شرائح من الطماطم في الأعلى.


فراشات مع التونة وصلصة الطماطم الوصفة الايطالية

المعكرونة ، أحد المكونات التي يمكنك من خلالها صنع ما تريد وما يريده قلبك ، من المعكرونة الحلوة باللحوم والخضروات والأسماك وأي شيء تقريبًا.
قررت اليوم أن ألفت انتباهكم إلى Farfalle بالتونة وصلصة الطماطم.

لست بحاجة إلى أن تكون شخصية بارزة في تذوق الطعام لصنع جزء من المعكرونة اللذيذة ولماذا لا تبدو جيدًا.
إذا اتبعت بعض الخطوات ، فلا يسعهم إلا أن يخرجوا ، ويغليهم لمدة دقيقة أقل وتأكد من إنهاءهم في الصلصة.

عندما يتعلق الأمر بالمعكرونة ، فأنا متحمس جدًا لأنه يكفي أن يكون لدي نوع واحد فقط من المعكرونة لدي في المنزل ، وأجد دائمًا شيئًا لدمجها معه.
فهي متعددة الاستخدامات وسهلة الطهي ومغذية. بشكل عام ، نحتاج فقط إلى عدد قليل من المكونات لطهي المعكرونة. التحضير بسيط ، أثناء غليان المعكرونة ، نصنع الصلصة بسرعة ونجمعها معًا ويصبح الطعام جاهزًا.

المقادير فارفالي مع التونة وصلصة الطماطم الوصفة الايطالية:

  • 200 غرام فراشات (استخدمت دقيقًا كاملًا)
  • 400 جم طماطم مقطعة في مرق
  • 120 جرام تونة معلبة
  • 2-3 فصوص ثوم
  • 30 مل زيت زيتون
  • عدد قليل من أوراق الريحان
  • الملح والفلفل حسب الذوق

وصفات الباستا الممتازة الأخرى:

طريقة التحضير فارفالي مع التونة وصلصة الطماطم الوصفة الايطالية:

ضعي قدرًا من الماء والملح ليغلي.
عندما يغلي الماء جيدًا ، أضيفي المعكرونة واطهيها لمدة دقيقة أقل مما هو مذكور على العبوة.

في مقلاة ساخنة نضع الزيت مع الثوم ونقلبه لمدة 2-3 دقائق.

أضيفي مكعبات الطماطم والملح والفلفل والتونة واطهيها لبضع دقائق حتى تتماسك الصلصة.

ضعي الفراشات المسلوقة والريحان المكسور في الصلصة واستمري في الطهي لمدة دقيقة أخرى.