وصفات جديدة

شوربة اللفت والفاصوليا البيضاء

شوربة اللفت والفاصوليا البيضاء


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هل لديك علبة فاصوليا؟ لديك وجبة. في وصفة حساء الكرنب هذه ، تحل محل الفول المجفف التقليدي.

مكونات

  • 1 فص ثوم مفروم ناعماً
  • 2 أوقية كوريزو إسباني معالج ، وإزالة الغلاف إذا لزم الأمر ، ومقطع إلى شرائح رقيقة
  • حفنة صغيرة من الكرنب التوسكاني ، تمت إزالة الضلوع المركزية والسيقان ، وتترك مفرومة خشنة
  • 1 14.5 أوقية من الفاصوليا البيضاء ، مصفاة
  • 4 أكواب مرق دجاج قليلة الصوديوم
  • ملح كوشير ، فلفل مطحون طازج
  • 1/2 كوب أوراق البقدونس الطازجة المفرومة
  • أسافين الليمون (للتقديم)

تحضير الوصفة

معلومات المكونات

  • يتوفر Tuscan kale ، المعروف أيضًا باسم Black Kale أو Dinosaur Kale أو Lacinato Kale أو Cavolo nero ، في أسواق المزارعين وبعض محلات السوبر ماركت.

تجهيز

  • سخني الزيت في قدر كبير ثقيل القاع على نار متوسطة. يُضاف البصل والثوم والكوريزو ويُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل ويصبح الكوريزو ذهبيًا ، لمدة 6-8 دقائق. يُضاف اللفت ويُطهى ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يذبل ، حوالي 3 دقائق. يُضاف الفول والمرق ويُغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تمتزج النكهات ، 15-20 دقيقة ؛ يتبل بالملح والفلفل. يُقسم الحساء بين الأوعية ، ويُغطى بالبقدونس ، ويُقدم مع شرائح الليمون بجانبه للضغط عليه.

وصفة من مطبخ اختبار Bon Appétit ،

المحتوى الغذائي

السعرات الحرارية (السعرات الحرارية) 250 دهون (جم) 10 دهون مشبعة (جم) 2.5 كوليسترول (ملجم) 15 كربوهيدرات (جم) 27 الألياف الغذائية (جم) 6 إجمالي السكريات (جم) 2 بروتين (جم) 14 صوديوم (مجم) 970 تعليقات قسم هذا كان لذيذ جدا جدا! حسنًا ، لقد تركنا جميعًا الأربعة نرغب في المزيد. في المرة القادمة سنضاعف الوصفة. كان بإمكاني أيضًا الاستفادة من بعض التوضيحات المتعلقة بالكوريزو. لقد اشتريت بعض تشوريزو أيبيريكو من طاولة اللحوم ، وجعلتهم يقطعونها إلى شرائح رفيعة (ليست رقيقة جدًا ، كما تفعل مع طبق تشاركوتيري) وتكسر الكوريزو قليلاً في الوعاء. أعتقد أن هذا سيكون أفضل في المرة القادمة إذا تم تقطيع chorizo ​​بشكل أكثر سمكًا بسكين في المنزل ، مما يعطي قطعًا أكبر حجماً تتحمل الحرارة. AnonymousSeattle ، WA01 / 05/20


شاهد الفيديو: شوربة اللفت الشلغم خطيييرة المذاق بدون مبالغة لن تندمي إذا جربتها (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Yigol

    بشكل ملحوظ ، هذا الرأي المضحك

  2. Grahem

    لقد فكرت وأزلت هذه العبارة

  3. Araktilar

    لا شيء من هذا القبيل.

  4. Truett

    هذه العبارة ببساطة لا تضاهى :) ، أنا معجب بها حقًا)))



اكتب رسالة