وصفات جديدة

قش الخضروات لا يحتوي في الواقع على خضروات ، كليات الدعوى

قش الخضروات لا يحتوي في الواقع على خضروات ، كليات الدعوى


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يقول المدعون إن مجموعة Hain Celestial Group تضلل المستهلكين

تتم مقاضاة مجموعة Hain Celestial Group على أساس أن قش الخضروات الخاص بها لا يحتوي على خضروات فعلية.

تعرض صانعو Garden Veggie Straws لدعوى قضائية من اثنين من العملاء قالوا إن تغليف العلامة التجارية والإعلان جعلهم يعتقدون أن Veggie Straws تحتوي على خضروات ، والتي يقول المدعون إنها غير صحيحة.

وفقًا لصحيفة نيويورك بوست ، قام رجلان برفع دعوى قضائية محتملة ضد مجموعة Hain Celestial Group ، التي تنتج Garden Veggie Straws.

توصف قش الخضروات على العبوة بأنها "وجبات خفيفة من الخضار والبطاطس" ، وتقول الكيس إنها تحتوي على دهون أقل بنسبة 30 في المائة من رقائق البطاطس الرائدة. تحتوي العبوات أيضًا على صور لأوراق السبانخ والطماطم والبطاطس. يقول المدعون إن قش الخضروات "لا يحتوي على أي من الخضروات التي تم تصويرها بشكل نابض بالحياة. يؤكدون أن الشركة تضلل الأشخاص الذين يحاولون البحث عن أطعمة ووجبات خفيفة صحية.

تشمل قائمة مكونات Veggie Straws دقيق البطاطس ونشا البطاطس ونشا الذرة ومعجون الطماطم ومسحوق السبانخ.

"على الرغم من أن تسويق ووسم Garden Veggie Straws يصور الطماطم الكاملة وأوراق السبانخ والبطاطا ، ويدعي بشكل منفصل أن هذه الخضروات" مزروعة في الحديقة "و" ناضجة "، لا توجد خضروات مزروعة أو ناضجة في Garden Veggie Straws ،" تقول الدعوى. "بدلاً من ذلك ، تحتوي مصاصات الخضروات على منتجات ثانوية عالية المعالجة لما كان سابقًا خضروات ، وفيما يتعلق بالطماطم والسبانخ ، تحتوي فقط على كميات ضئيلة من تلك المنتجات الثانوية بناءً على المعلومات والاعتقاد."

يبحث المدعون عن الدعوى لتكون دعوى جماعية للأشخاص الذين اشتروا Hain Celestial Group's Garden Veggie Straws في السنوات الست الماضية.


5 مكونات مخادعة في الطعام يمكن أن تسبب الإسهال

في بعض الأيام ، ينتهي بك الأمر بمضاعفة تشنجات المعدة والغازات الخطيرة وحركات الأمعاء غير السارة لما تعتقد أنه ليس سببًا على الإطلاق. يمكنك & # x27t تحديد أي شيء على وجه الخصوص من شأنه أن يسبب الكثير. محنة.

حسنًا ، في المرة القادمة ، قد ترغب في التعمق أكثر في ما كنت تتناوله طوال اليوم. قد يعرف بعض الناس أن أطعمة معينة تسبب لهم مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الكثير من الألياف ، أو للكثير من منتجات الألبان. ولكن هناك أيضًا حفنة من المكونات المخفية في الأطعمة المعبأة التي يمكن أن يكون لها تأثير ملين - مما يجعلك تشعر بالتشنج والجري إلى الحمام بعد وقت الغداء.

& quot بالنسبة لشخص يعاني فجأة من مشاكل في الجهاز الهضمي أو الإسهال أو عدم انتظام الأمعاء ، سأنظر على الفور لمعرفة ما يأكلونه & quot؛ فيليس شنول-سوسمان ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي ومدير مركز جاي موناهان لصحة الجهاز الهضمي في NewYork-Presbyterian و Weill Cornell Medicine ، أخبر SELF. وتقول إنه في كثير من الأحيان بسبب أحد المكونات التي كانوا يستهلكونها دون أن يعرفوا ذلك.

في المرة القادمة التي يمكنك فيها & # x27t معرفة ما يجب إلقاء اللوم عليه ، تحقق من هذه المكونات المخفية ، والتي قد يكون لها تأثير ملين ، في الأطعمة المعلبة.

على عكس ما يوحي اسمه ، لا تحتوي الكحوليات السكرية على كحول - فهي ببساطة محليات صناعية مصنوعة من الكربوهيدرات المعدلة في المختبر ، وتوفر سعرات حرارية أقل من السكر ولها تأثير أقل على جلوكوز الدم. توجد بشكل شائع في العلكة والحلويات والآيس كريم الخالية من السكر أو غيرها من الأطعمة المعلبة على أنها قليلة السكر أو خالية من السكر. أكثرها شيوعًا هي المالتيتول والسوربيتول. & quot؛ يمكن أن يكون لهذه الأدوية تأثير ملين ويمكن أن تسبب أعراضًا معدية مثل الانتفاخ والانتفاخ واضطراب المعدة ، كما يقول شنول-سوسمان. هذا & # x27s لأن بعض الناس يفتقرون إلى القدرة على هضمها ، كما توضح. أجسادنا خُلقت لهضم السكر وليس السكر المزيف.

يمكن للكمية التي يأكلها الناس عادة أن تزيد من تأثيرات المعدة. & quot عندما يتبع الناس نظامًا غذائيًا ، يحاولون في كثير من الأحيان تناول أشياء مصنفة خالية من السكر لأنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ، وما سيفعلونه في الواقع هو تناول المزيد من [تلك الأطعمة] أكثر مما لو كانوا يأكلون طعامًا عاديًا ذي سعرات حرارية ، & quot يشرح شنول-سوسمان. & quotA وهذا & # x27s ربما سبب حصولهم على المزيد من هذا التأثير الملين أو المعدي. & quot

Olestra ، المعروف أيضًا باسم العلامة التجارية Olean ، هو دهون مزيفة تستخدم في أشياء مثل رقائق قليلة الدسم. كانت ذروتها في التسعينيات عندما كان قليل الدسم هو الغضب. لكن أجسامنا لا تستطيع امتصاص أو هضم هذه & quot؛ دهون & quot؛ يقول شنول-سوسمان. & quot؛ من المعروف أن الأوليسترا تسبب تقلصات في البطن والبراز الرخو ، وعادة ما يسمى التسرب الشرجي ، ومثلها توضح ذلك. هناك مشكلة أخرى تتعلق بالدهون المزيفة مثل الأوليسترا وهي أنها & # x27re عادةً غير مرضية ، مما يجعل من الشائع جدًا أن يذهب الناس ويأكلون أكثر من ذلك بكثير لأنهم ليسوا مشبعين. & quot ؛ هناك أيضًا مكون نفسي: نعتقد أنه & # x27s لا تسمين ، لذلك يمكننا أن نأكل أكثر.

اعتادت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن تطلب ملصق تحذير على أي منتجات تحتوي على الأوليسترا ، لكنها رفعت هذا المطلب منذ ذلك الحين. تم إيقاف العديد من المنتجات التي تحتوي على الأوليسترا ، مثل رقائق البطاطس Lay & # x27s Wow ، ورقائق البطاطس Lay & # x27s الخفيفة ، و Pringles الخالية من الدهون. ترقب هذه المادة المضافة ، وتأكد من التحقق من الملصقات على أي & quotlight & quot أو & quot؛ خالية من & quot؛ وجبات خفيفة & quot؛ خالية من الدهون & quot؛ والتي يجب أن تحتوي على الكثير من الدهون لمعرفة ما تمت إضافته كبديل.

تُستخدم اللثة كعامل تثخين في العديد من الأطعمة والأدوية. لقد استخدموا أيضًا في كثير من الأحيان كبديل للغلوتين. يأتي صمغ الغوار من نبات الفول وهو غني بالألياف ، وصمغ الزانثان هو كربوهيدرات عالي الألياف مشتق من الذرة أو فول الصويا المخمر. كلاهما يحتوي على ألياف قابلة للذوبان ، وهو أمر مهم للهضم ويساعد في الواقع على تنظيم حركات الأمعاء عند تناوله بكميات معتدلة. ولكن الكثير من الألياف ، وخاصة زيادة تناولك بشكل كبير خلال فترة زمنية قصيرة ، يمكن أن يؤدي بالتأكيد إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. & quot ؛ هذا هو السبب في أن صمغ الغار والزانثان يمكن أن يسبب الانتفاخ وانتفاخ البطن والإسهال.

يوجد الكاراجينان الأكثر شيوعًا في حليب اللوز ، وهو عامل مكثف مشتق من الأعشاب البحرية والطحالب التي يمكن استخدامها أيضًا في منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن. أظهرت بعض الأبحاث أنه يمكن أن يكون له تأثير ملين على الجسم. & quot إذا كنت تأكل كمية كبيرة ، فيبدو أنها تسحب الكثير من الماء إلى الأمعاء ، & quot شرح شنول-سوسمان ، يتصرف بشكل مشابه للأدوية الملينة الفعلية. المزيد من الماء في الأمعاء يجعلها أكثر انزلاقًا ، مما يؤدي إلى تليين البراز.

إذا كنت تأكل وتتناول الكثير من فيتامين ج وكان جسمك لا يستطيع امتصاصه ، فقد يؤدي ذلك إلى تسريع سرعة إفراغ المعدة ، مما يتسبب في حدوث تقلصات وغثيان وإسهال. & quot؛ يجب أن تكون حذرًا في مقدار ما تتناوله ، & quot؛ يقول شنول-سوسمان ، لأن الجرعات العالية جدًا قد تسبب بعض الانزعاج الشديد. يمكن أن يحدث هذا إذا قمت & # x27re بالتحميل في محاولات لدرء الزكام. تحقق من الفيتامينات المتعددة الخاصة بك وانظر إلى مقدار C الذي تحصل عليه من الأطعمة التي تتناولها. البدل اليومي الموصى به للمرأة البالغة غير الحامل هو 75 ملليغرام - إذا كنت تستهلك أكثر من ذلك وتبدأ في ملاحظة مشاكل الأمعاء ، توصي شنول-سوسمان بتقليل الكمية.


5 مكونات مخادعة في الطعام يمكن أن تسبب الإسهال

في بعض الأيام ، ينتهي بك الأمر بمضاعفة تشنجات المعدة والغازات الخطيرة وحركات الأمعاء غير السارة لما تعتقد أنه ليس سببًا على الإطلاق. يمكنك & # x27t تحديد أي شيء على وجه الخصوص من شأنه أن يسبب الكثير. محنة.

حسنًا ، في المرة القادمة ، قد ترغب في التعمق أكثر في ما كنت تتناوله طوال اليوم. قد يعرف بعض الناس أن أطعمة معينة تسبب لهم مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الكثير من الألياف ، أو للكثير من منتجات الألبان. ولكن هناك أيضًا حفنة من المكونات المخفية في الأطعمة المعبأة التي يمكن أن يكون لها تأثير ملين - مما يجعلك تشعر بالتشنج والجري إلى الحمام بعد وقت الغداء.

& quot بالنسبة لشخص يعاني فجأة من مشاكل في الجهاز الهضمي أو الإسهال أو عدم انتظام الأمعاء ، سأنظر على الفور لمعرفة ما يأكلونه & quot؛ فيليس شنول-سوسمان ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي ومدير مركز جاي موناهان لصحة الجهاز الهضمي في NewYork-Presbyterian و Weill Cornell Medicine ، أخبر SELF. وتقول إنه في كثير من الأحيان بسبب أحد المكونات التي كانوا يستهلكونها دون أن يعرفوا ذلك.

في المرة القادمة التي يمكنك فيها & # x27t معرفة ما يجب إلقاء اللوم عليه ، تحقق من هذه المكونات المخفية ، والتي قد يكون لها تأثير ملين ، في الأطعمة المعلبة.

على عكس ما يوحي اسمه ، لا تحتوي الكحوليات السكرية على كحول - فهي ببساطة محليات صناعية مصنوعة من الكربوهيدرات المعدلة في المختبر ، وتوفر سعرات حرارية أقل من السكر ولها تأثير أقل على جلوكوز الدم. توجد بشكل شائع في العلكة والحلويات والآيس كريم الخالية من السكر أو غيرها من الأطعمة المعلبة على أنها قليلة السكر أو خالية من السكر. أكثرها شيوعًا هي المالتيتول والسوربيتول. & quot؛ يمكن أن يكون لهذه الأدوية تأثير ملين ويمكن أن تسبب أعراضًا معدية مثل الانتفاخ والانتفاخ واضطراب المعدة ، كما يقول شنول-سوسمان. هذا & # x27s لأن بعض الناس يفتقرون إلى القدرة على هضمها ، كما توضح. أجسادنا خُلقت لهضم السكر وليس السكر المزيف.

يمكن للكمية التي يأكلها الناس عادة أن تزيد من تأثيرات المعدة. & quot عندما يتبع الناس نظامًا غذائيًا ، يحاولون في كثير من الأحيان تناول أشياء مصنفة خالية من السكر لأنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ، وما سيفعلونه في الواقع هو تناول المزيد من [تلك الأطعمة] أكثر مما لو كانوا يأكلون طعامًا عاديًا ذي سعرات حرارية ، & quot يشرح شنول-سوسمان. & quotA وهذا & # x27s ربما سبب حصولهم على المزيد من هذا التأثير الملين أو المعدي. & quot

Olestra ، المعروف أيضًا باسم العلامة التجارية Olean ، هو دهون مزيفة تستخدم في أشياء مثل رقائق قليلة الدسم. كانت ذروتها في التسعينيات عندما كان قليل الدسم هو الغضب. لكن أجسامنا لا تستطيع امتصاص أو هضم هذه & quot؛ دهون & quot؛ يقول شنول-سوسمان. & quot؛ من المعروف أن الأوليسترا تسبب تقلصات في البطن والبراز الرخو ، وعادة ما يسمى التسرب الشرجي ، ومثلها توضح ذلك. هناك مشكلة أخرى تتعلق بالدهون المزيفة مثل الأوليسترا وهي أنها & # x27re عادةً غير مرضية ، مما يجعل من الشائع جدًا أن يذهب الناس ويأكلون أكثر من ذلك بكثير لأنهم ليسوا مشبعين. & quot ؛ هناك أيضًا مكون نفسي: نعتقد أنه & # x27s لا تسمين ، لذلك يمكننا أن نأكل أكثر.

اعتادت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن تطلب ملصق تحذير على أي منتجات تحتوي على الأوليسترا ، لكنها رفعت هذا المطلب منذ ذلك الحين. تم إيقاف العديد من المنتجات التي تحتوي على الأوليسترا ، مثل رقائق البطاطس Lay & # x27s Wow ، ورقائق البطاطس Lay & # x27s الخفيفة ، و Pringles الخالية من الدهون. ترقب هذه المادة المضافة ، وتأكد من التحقق من الملصقات على أي & quotlight & quot أو & quot؛ خالية من & quot؛ وجبات خفيفة & quot؛ خالية من الدهون & quot؛ والتي يجب أن تحتوي على الكثير من الدهون لمعرفة ما تمت إضافته كبديل.

تُستخدم اللثة كعامل تثخين في العديد من الأطعمة والأدوية. لقد استخدموا أيضًا في كثير من الأحيان كبديل للغلوتين. يأتي صمغ الغوار من نبات الفول وهو غني بالألياف ، وصمغ الزانثان هو كربوهيدرات عالي الألياف مشتق من الذرة أو فول الصويا المخمر. كلاهما يحتوي على ألياف قابلة للذوبان ، وهو أمر مهم للهضم ويساعد في الواقع على تنظيم حركات الأمعاء عند تناوله بكميات معتدلة. ولكن الكثير من الألياف ، وخاصة زيادة تناولك بشكل كبير خلال فترة زمنية قصيرة ، يمكن أن يؤدي بالتأكيد إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. & quot ؛ هذا هو السبب في أن صمغ الغار والزانثان يمكن أن يسبب الانتفاخ وانتفاخ البطن والإسهال.

يوجد الكاراجينان الأكثر شيوعًا في حليب اللوز ، وهو عامل مكثف مشتق من الأعشاب البحرية والطحالب التي يمكن استخدامها أيضًا في منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن. أظهرت بعض الأبحاث أنه يمكن أن يكون له تأثير ملين على الجسم. & quot إذا كنت تأكل كمية كبيرة ، فيبدو أنها تسحب الكثير من الماء إلى الأمعاء ، & quot شرح شنول-سوسمان ، يتصرف بشكل مشابه للأدوية الملينة الفعلية. المزيد من الماء في الأمعاء يجعلها أكثر انزلاقًا ، مما يؤدي إلى تليين البراز.

إذا كنت تأكل وتتناول الكثير من فيتامين ج وكان جسمك لا يستطيع امتصاصه ، فقد يؤدي ذلك إلى تسريع سرعة إفراغ المعدة ، مما يتسبب في حدوث تقلصات وغثيان وإسهال. & quot؛ يجب أن تكون حذرًا في مقدار ما تتناوله ، & quot؛ يقول شنول-سوسمان ، لأن الجرعات العالية جدًا قد تسبب بعض الانزعاج الشديد. يمكن أن يحدث هذا إذا قمت & # x27re بالتحميل في محاولات لدرء الزكام. تحقق من الفيتامينات المتعددة الخاصة بك وانظر إلى مقدار C الذي تحصل عليه من الأطعمة التي تتناولها. البدل اليومي الموصى به للمرأة البالغة غير الحامل هو 75 ملليغرام - إذا كنت تستهلك أكثر من ذلك وتبدأ في ملاحظة مشاكل الأمعاء ، توصي شنول-سوسمان بتقليل الكمية.


5 مكونات مخادعة في الطعام يمكن أن تسبب الإسهال

في بعض الأيام ، ينتهي بك الأمر بمضاعفة تشنجات المعدة والغازات الخطيرة وحركات الأمعاء غير السارة لما تعتقد أنه ليس سببًا على الإطلاق. يمكنك & # x27t تحديد أي شيء على وجه الخصوص من شأنه أن يسبب الكثير. محنة.

حسنًا ، في المرة القادمة ، قد ترغب في التعمق أكثر في ما كنت تتناوله طوال اليوم. قد يعرف بعض الناس أن أطعمة معينة تسبب لهم مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الكثير من الألياف ، أو للكثير من منتجات الألبان. ولكن هناك أيضًا حفنة من المكونات المخفية في الأطعمة المعبأة التي يمكن أن يكون لها تأثير ملين - مما يجعلك تشعر بالتشنج والجري إلى الحمام بعد وقت الغداء.

& quot بالنسبة لشخص يعاني فجأة من مشاكل في الجهاز الهضمي أو الإسهال أو عدم انتظام الأمعاء ، سأنظر على الفور لمعرفة ما يأكلونه & quot؛ فيليس شنول-سوسمان ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي ومدير مركز جاي موناهان لصحة الجهاز الهضمي في NewYork-Presbyterian و Weill Cornell Medicine ، أخبر SELF. وتقول إنه في كثير من الأحيان بسبب أحد المكونات التي كانوا يستهلكونها دون أن يعرفوا ذلك.

في المرة القادمة التي يمكنك فيها & # x27t معرفة ما يجب إلقاء اللوم عليه ، تحقق من هذه المكونات المخفية ، والتي قد يكون لها تأثير ملين ، في الأطعمة المعلبة.

على عكس ما يوحي اسمه ، لا تحتوي الكحوليات السكرية على كحول - فهي ببساطة محليات صناعية مصنوعة من الكربوهيدرات المعدلة في المختبر ، وتوفر سعرات حرارية أقل من السكر ولها تأثير أقل على جلوكوز الدم. توجد بشكل شائع في العلكة والحلويات والآيس كريم الخالية من السكر أو غيرها من الأطعمة المعلبة على أنها قليلة السكر أو خالية من السكر. أكثرها شيوعًا هي المالتيتول والسوربيتول. & quot؛ يمكن أن يكون لهذه الأدوية تأثير ملين ويمكن أن تسبب أعراضًا معدية مثل الانتفاخ والانتفاخ واضطراب المعدة ، كما يقول شنول-سوسمان. هذا & # x27s لأن بعض الناس يفتقرون إلى القدرة على هضمها ، كما توضح. أجسادنا خُلقت لهضم السكر وليس السكر المزيف.

يمكن للكمية التي يأكلها الناس عادة أن تزيد من تأثيرات المعدة. & quot عندما يتبع الناس نظامًا غذائيًا ، يحاولون في كثير من الأحيان تناول أشياء مصنفة خالية من السكر لأنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ، وما سيفعلونه في الواقع هو تناول المزيد من [تلك الأطعمة] أكثر مما لو كانوا يأكلون طعامًا عاديًا ذي سعرات حرارية ، & quot يشرح شنول-سوسمان. & quotA وهذا & # x27s ربما سبب حصولهم على المزيد من هذا التأثير الملين أو المعدي. & quot

Olestra ، المعروف أيضًا باسم العلامة التجارية Olean ، هو دهون مزيفة تستخدم في أشياء مثل رقائق قليلة الدسم. كانت ذروتها في التسعينيات عندما كان قليل الدسم هو الغضب. لكن أجسامنا لا تستطيع امتصاص أو هضم هذه & quot؛ دهون & quot؛ يقول شنول-سوسمان. & quot؛ من المعروف أن الأوليسترا تسبب تقلصات في البطن والبراز الرخو ، وعادة ما يسمى التسرب الشرجي ، ومثلها توضح ذلك. هناك مشكلة أخرى تتعلق بالدهون المزيفة مثل الأوليسترا وهي أنها & # x27re عادةً غير مرضية ، مما يجعل من الشائع جدًا أن يذهب الناس ويأكلون أكثر من ذلك بكثير لأنهم ليسوا مشبعين. & quot ؛ هناك أيضًا مكون نفسي: نعتقد أنه & # x27s لا تسمين ، لذلك يمكننا أن نأكل أكثر.

اعتادت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن تطلب ملصق تحذير على أي منتجات تحتوي على الأوليسترا ، لكنها رفعت هذا المطلب منذ ذلك الحين. تم إيقاف العديد من المنتجات التي تحتوي على الأوليسترا ، مثل رقائق البطاطس Lay & # x27s Wow ، ورقائق البطاطس Lay & # x27s الخفيفة ، و Pringles الخالية من الدهون. ترقب هذه المادة المضافة ، وتأكد من التحقق من الملصقات على أي & quotlight & quot أو & quot؛ خالية من & quot؛ وجبات خفيفة & quot؛ خالية من الدهون & quot؛ والتي يجب أن تحتوي على الكثير من الدهون لمعرفة ما تمت إضافته كبديل.

تُستخدم اللثة كعامل تثخين في العديد من الأطعمة والأدوية. لقد استخدموا أيضًا في كثير من الأحيان كبديل للغلوتين. يأتي صمغ الغوار من نبات الفول وهو غني بالألياف ، وصمغ الزانثان هو كربوهيدرات عالي الألياف مشتق من الذرة أو فول الصويا المخمر. كلاهما يحتوي على ألياف قابلة للذوبان ، وهو أمر مهم للهضم ويساعد في الواقع على تنظيم حركات الأمعاء عند تناوله بكميات معتدلة. ولكن الكثير من الألياف ، وخاصة زيادة تناولك بشكل كبير خلال فترة زمنية قصيرة ، يمكن أن يؤدي بالتأكيد إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. & quot ؛ هذا هو السبب في أن صمغ الغار والزانثان يمكن أن يسبب الانتفاخ وانتفاخ البطن والإسهال.

يوجد الكاراجينان الأكثر شيوعًا في حليب اللوز ، وهو عامل مكثف مشتق من الأعشاب البحرية والطحالب التي يمكن استخدامها أيضًا في منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن. أظهرت بعض الأبحاث أنه يمكن أن يكون له تأثير ملين على الجسم. & quot إذا كنت تأكل كمية كبيرة ، فيبدو أنها تسحب الكثير من الماء إلى الأمعاء ، & quot شرح شنول-سوسمان ، يتصرف بشكل مشابه للأدوية الملينة الفعلية. المزيد من الماء في الأمعاء يجعلها أكثر انزلاقًا ، مما يؤدي إلى تليين البراز.

إذا كنت تأكل وتتناول الكثير من فيتامين ج وكان جسمك لا يستطيع امتصاصه ، فقد يؤدي ذلك إلى تسريع سرعة إفراغ المعدة ، مما يتسبب في حدوث تقلصات وغثيان وإسهال. & quot؛ يجب أن تكون حذرًا في مقدار ما تتناوله ، & quot؛ يقول شنول-سوسمان ، لأن الجرعات العالية جدًا قد تسبب بعض الانزعاج الشديد. يمكن أن يحدث هذا إذا قمت & # x27re بالتحميل في محاولات لدرء الزكام. تحقق من الفيتامينات المتعددة الخاصة بك وانظر إلى مقدار C الذي تحصل عليه من الأطعمة التي تتناولها. البدل اليومي الموصى به للمرأة البالغة غير الحامل هو 75 ملليغرام - إذا كنت تستهلك أكثر من ذلك وتبدأ في ملاحظة مشاكل الأمعاء ، توصي شنول-سوسمان بتقليل الكمية.


5 مكونات مخادعة في الطعام يمكن أن تسبب الإسهال

في بعض الأيام ، ينتهي بك الأمر بمضاعفة تشنجات المعدة والغازات الخطيرة وحركات الأمعاء غير السارة لما تعتقد أنه ليس سببًا على الإطلاق. يمكنك & # x27t تحديد أي شيء على وجه الخصوص من شأنه أن يسبب الكثير. محنة.

حسنًا ، في المرة القادمة ، قد ترغب في التعمق أكثر في ما كنت تتناوله طوال اليوم. قد يعرف بعض الناس أن أطعمة معينة تسبب لهم مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الكثير من الألياف ، أو للكثير من منتجات الألبان. ولكن هناك أيضًا حفنة من المكونات المخفية في الأطعمة المعبأة التي يمكن أن يكون لها تأثير ملين - مما يجعلك تشعر بالتشنج والجري إلى الحمام بعد وقت الغداء.

& quot بالنسبة لشخص يعاني فجأة من مشاكل في الجهاز الهضمي أو الإسهال أو عدم انتظام الأمعاء ، سأنظر على الفور لمعرفة ما يأكلونه & quot؛ فيليس شنول-سوسمان ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي ومدير مركز جاي موناهان لصحة الجهاز الهضمي في NewYork-Presbyterian و Weill Cornell Medicine ، أخبر SELF. وتقول إنه في كثير من الأحيان بسبب أحد المكونات التي كانوا يستهلكونها دون أن يعرفوا ذلك.

في المرة القادمة التي يمكنك فيها & # x27t معرفة ما يجب إلقاء اللوم عليه ، تحقق من هذه المكونات المخفية ، والتي قد يكون لها تأثير ملين ، في الأطعمة المعلبة.

على عكس ما يوحي اسمه ، لا تحتوي الكحوليات السكرية على كحول - فهي ببساطة محليات صناعية مصنوعة من الكربوهيدرات المعدلة في المختبر ، وتوفر سعرات حرارية أقل من السكر ولها تأثير أقل على جلوكوز الدم. توجد بشكل شائع في العلكة والحلويات والآيس كريم الخالية من السكر أو غيرها من الأطعمة المعلبة على أنها قليلة السكر أو خالية من السكر. أكثرها شيوعًا هي المالتيتول والسوربيتول. & quot؛ يمكن أن يكون لهذه الأدوية تأثير ملين ويمكن أن تسبب أعراضًا معدية مثل الانتفاخ والانتفاخ واضطراب المعدة ، كما يقول شنول-سوسمان. هذا & # x27s لأن بعض الناس يفتقرون إلى القدرة على هضمها ، كما توضح. أجسادنا خُلقت لهضم السكر وليس السكر المزيف.

يمكن للكمية التي يأكلها الناس عادة أن تزيد من تأثيرات المعدة. & quot عندما يتبع الناس نظامًا غذائيًا ، يحاولون في كثير من الأحيان تناول أشياء مصنفة خالية من السكر لأنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ، وما سيفعلونه في الواقع هو تناول المزيد من [تلك الأطعمة] أكثر مما لو كانوا يأكلون طعامًا عاديًا ذي سعرات حرارية ، & quot يشرح شنول-سوسمان. & quotA وهذا & # x27s ربما سبب حصولهم على المزيد من هذا التأثير الملين أو المعدي. & quot

Olestra ، المعروف أيضًا باسم العلامة التجارية Olean ، هو دهون مزيفة تستخدم في أشياء مثل رقائق قليلة الدسم. كانت ذروتها في التسعينيات عندما كان قليل الدسم هو الغضب. لكن أجسامنا لا تستطيع امتصاص أو هضم هذه & quot؛ دهون & quot؛ يقول شنول-سوسمان. & quot؛ من المعروف أن الأوليسترا تسبب تقلصات في البطن والبراز الرخو ، وعادة ما يسمى التسرب الشرجي ، ومثلها توضح ذلك. هناك مشكلة أخرى تتعلق بالدهون المزيفة مثل الأوليسترا وهي أنها & # x27re عادةً غير مرضية ، مما يجعل من الشائع جدًا أن يذهب الناس ويأكلون أكثر من ذلك بكثير لأنهم ليسوا مشبعين. & quot ؛ هناك أيضًا مكون نفسي: نعتقد أنه & # x27s لا تسمين ، لذلك يمكننا أن نأكل أكثر.

اعتادت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن تطلب ملصق تحذير على أي منتجات تحتوي على الأوليسترا ، لكنها رفعت هذا المطلب منذ ذلك الحين. تم إيقاف العديد من المنتجات التي تحتوي على الأوليسترا ، مثل رقائق البطاطس Lay & # x27s Wow ، ورقائق البطاطس Lay & # x27s الخفيفة ، و Pringles الخالية من الدهون. ترقب هذه المادة المضافة ، وتأكد من التحقق من الملصقات على أي & quotlight & quot أو & quot؛ خالية من & quot؛ وجبات خفيفة & quot؛ خالية من الدهون & quot؛ والتي يجب أن تحتوي على الكثير من الدهون لمعرفة ما تمت إضافته كبديل.

تُستخدم اللثة كعامل مقوي في العديد من الأطعمة والأدوية. لقد استخدموا أيضًا في كثير من الأحيان كبديل للغلوتين. يأتي صمغ الغوار من نبات الفول وهو غني بالألياف ، وصمغ الزانثان هو كربوهيدرات عالي الألياف مشتق من الذرة أو فول الصويا المخمر. كلاهما يحتوي على ألياف قابلة للذوبان ، وهو أمر مهم للهضم ويساعد في الواقع على تنظيم حركات الأمعاء عند تناوله بكميات معتدلة. ولكن الكثير من الألياف ، وخاصة زيادة تناولك بشكل كبير خلال فترة زمنية قصيرة ، يمكن أن يؤدي بالتأكيد إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. & quot ؛ هذا هو السبب في أن صمغ الغار والزانثان يمكن أن يسبب الانتفاخ وانتفاخ البطن والإسهال.

يوجد الكاراجينان الأكثر شيوعًا في حليب اللوز ، وهو عامل مكثف مشتق من الأعشاب البحرية والطحالب التي يمكن استخدامها أيضًا في منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن. أظهرت بعض الأبحاث أنه يمكن أن يكون له تأثير ملين على الجسم. & quot إذا كنت تأكل كمية كبيرة ، فيبدو أنها تسحب الكثير من الماء إلى الأمعاء ، & quot شرح شنول-سوسمان ، يتصرف بشكل مشابه للأدوية الملينة الفعلية. المزيد من الماء في الأمعاء يجعلها أكثر انزلاقًا ، مما يؤدي إلى تليين البراز.

إذا كنت تأكل وتتناول الكثير من فيتامين ج وكان جسمك لا يستطيع امتصاصه ، فقد يؤدي ذلك إلى تسريع سرعة إفراغ المعدة ، مما يتسبب في حدوث تقلصات وغثيان وإسهال. & quot؛ يجب أن تكون حذرًا في مقدار ما تتناوله ، & quot؛ يقول شنول-سوسمان ، لأن الجرعات العالية جدًا قد تسبب بعض الانزعاج الشديد. يمكن أن يحدث هذا إذا قمت & # x27re بالتحميل في محاولات لدرء الزكام. تحقق من الفيتامينات المتعددة الخاصة بك وانظر إلى مقدار C الذي تحصل عليه من الأطعمة التي تتناولها. البدل اليومي الموصى به للمرأة البالغة غير الحامل هو 75 ملليغرام - إذا كنت تستهلك أكثر من ذلك وتبدأ في ملاحظة مشاكل الأمعاء ، توصي شنول-سوسمان بتقليل الكمية.


5 مكونات مخادعة في الطعام يمكن أن تسبب الإسهال

في بعض الأيام ، ينتهي بك الأمر بمضاعفة تشنجات المعدة والغازات الخطيرة وحركات الأمعاء غير السارة لما تعتقد أنه ليس سببًا على الإطلاق. يمكنك & # x27t تحديد أي شيء على وجه الخصوص من شأنه أن يسبب الكثير. محنة.

حسنًا ، في المرة القادمة ، قد ترغب في التعمق أكثر في ما كنت تتناوله طوال اليوم. قد يعرف بعض الناس أن أطعمة معينة تسبب لهم مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الكثير من الألياف ، أو للكثير من منتجات الألبان. ولكن هناك أيضًا حفنة من المكونات المخفية في الأطعمة المعبأة التي يمكن أن يكون لها تأثير ملين - مما يجعلك تشعر بالتشنج والجري إلى الحمام بعد وقت الغداء.

& quot بالنسبة لشخص يعاني فجأة من مشاكل في الجهاز الهضمي أو الإسهال أو عدم انتظام الأمعاء ، سأنظر على الفور لمعرفة ما يأكلونه & quot؛ فيليس شنول-سوسمان ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي ومدير مركز جاي موناهان لصحة الجهاز الهضمي في NewYork-Presbyterian و Weill Cornell Medicine ، أخبر SELF. وتقول إنه في كثير من الأحيان بسبب أحد المكونات التي كانوا يستهلكونها دون أن يعرفوا ذلك.

في المرة القادمة التي يمكنك فيها & # x27t معرفة ما يجب إلقاء اللوم عليه ، تحقق من هذه المكونات المخفية ، والتي قد يكون لها تأثير ملين ، في الأطعمة المعلبة.

على عكس ما يوحي اسمه ، لا تحتوي الكحوليات السكرية على كحول - فهي ببساطة محليات صناعية مصنوعة من الكربوهيدرات المعدلة في المختبر ، وتوفر سعرات حرارية أقل من السكر ولها تأثير أقل على جلوكوز الدم. توجد بشكل شائع في العلكة والحلويات والآيس كريم الخالية من السكر أو غيرها من الأطعمة المعلبة على أنها قليلة السكر أو خالية من السكر. أكثرها شيوعًا هي المالتيتول والسوربيتول. & quot؛ يمكن أن يكون لهذه الأدوية تأثير ملين ويمكن أن تسبب أعراضًا معدية مثل الانتفاخ والانتفاخ واضطراب المعدة ، كما يقول شنول-سوسمان. هذا & # x27s لأن بعض الناس يفتقرون إلى القدرة على هضمها ، كما توضح. أجسادنا خُلقت لهضم السكر وليس السكر المزيف.

يمكن للكمية التي يأكلها الناس عادة أن تزيد من تأثيرات المعدة. & quot عندما يتبع الناس نظامًا غذائيًا ، يحاولون في كثير من الأحيان تناول أشياء مصنفة خالية من السكر لأنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة ، وما سيفعلونه في الواقع هو تناول المزيد من [تلك الأطعمة] أكثر مما لو كانوا يأكلون طعامًا عاديًا ذي سعرات حرارية ، & quot يشرح شنول-سوسمان. & quotA وهذا & # x27s ربما سبب حصولهم على المزيد من هذا التأثير الملين أو المعدي. & quot

Olestra ، المعروف أيضًا باسم العلامة التجارية Olean ، هو دهون مزيفة تستخدم في أشياء مثل رقائق قليلة الدسم. كانت ذروتها في التسعينيات عندما كان قليل الدسم هو الغضب. لكن أجسامنا لا تستطيع امتصاص أو هضم هذه & quot؛ دهون & quot؛ يقول شنول-سوسمان. & quot؛ من المعروف أن الأوليسترا تسبب تقلصات في البطن والبراز الرخو ، وعادة ما يسمى التسرب الشرجي ، ومثلها توضح ذلك. هناك مشكلة أخرى تتعلق بالدهون المزيفة مثل الأوليسترا وهي أنها & # x27re عادةً غير مرضية ، مما يجعل من الشائع جدًا أن يذهب الناس ويأكلون أكثر من ذلك بكثير لأنهم ليسوا مشبعين. & quot ؛ هناك أيضًا مكون نفسي: نعتقد أنه & # x27s لا تسمين ، لذلك يمكننا أن نأكل أكثر.

اعتادت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن تطلب ملصق تحذير على أي منتجات تحتوي على الأوليسترا ، لكنها رفعت هذا المطلب منذ ذلك الحين. تم إيقاف العديد من المنتجات التي تحتوي على الأوليسترا ، مثل رقائق البطاطس Lay & # x27s Wow ، ورقائق البطاطس Lay & # x27s الخفيفة ، و Pringles الخالية من الدهون. ترقب هذه المادة المضافة ، وتأكد من التحقق من الملصقات على أي & quotlight & quot أو & quot؛ خالية من & quot؛ وجبات خفيفة & quot؛ خالية من الدهون & quot؛ والتي يجب أن تحتوي على الكثير من الدهون لمعرفة ما تمت إضافته كبديل.

تُستخدم اللثة كعامل تثخين في العديد من الأطعمة والأدوية. لقد استخدموا أيضًا في كثير من الأحيان كبديل للغلوتين. يأتي صمغ الغوار من نبات الفول وهو غني بالألياف ، وصمغ الزانثان هو كربوهيدرات عالي الألياف مشتق من الذرة أو فول الصويا المخمر. كلاهما يحتوي على ألياف قابلة للذوبان ، وهو أمر مهم للهضم ويساعد في الواقع على تنظيم حركات الأمعاء عند تناوله بكميات معتدلة. ولكن الكثير من الألياف ، وخاصة زيادة تناولك بشكل كبير خلال فترة زمنية قصيرة ، يمكن أن يؤدي بالتأكيد إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. & quot ؛ هذا هو السبب في أن صمغ الغار والزانثان يمكن أن يسبب الانتفاخ وانتفاخ البطن والإسهال.

يوجد الكاراجينان الأكثر شيوعًا في حليب اللوز ، وهو عامل مكثف مشتق من الأعشاب البحرية والطحالب التي يمكن استخدامها أيضًا في منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن. أظهرت بعض الأبحاث أنه يمكن أن يكون له تأثير ملين على الجسم. & quot إذا كنت تأكل كمية كبيرة ، فيبدو أنها تسحب الكثير من الماء إلى الأمعاء ، & quot شرح شنول-سوسمان ، يتصرف بشكل مشابه للأدوية الملينة الفعلية. المزيد من الماء في الأمعاء يجعلها أكثر انزلاقًا ، مما يؤدي إلى تليين البراز.

إذا كنت تأكل وتتناول الكثير من فيتامين ج وكان جسمك لا يستطيع امتصاصه ، فقد يؤدي ذلك إلى تسريع سرعة إفراغ المعدة ، مما يتسبب في حدوث تقلصات وغثيان وإسهال. & quot؛ يجب أن تكون حذرًا في مقدار ما تتناوله ، & quot؛ يقول شنول-سوسمان ، لأن الجرعات العالية جدًا قد تسبب بعض الانزعاج الشديد. يمكن أن يحدث هذا إذا قمت & # x27re بالتحميل في محاولات لدرء الزكام. تحقق من الفيتامينات المتعددة الخاصة بك وانظر إلى مقدار C الذي تحصل عليه من الأطعمة التي تتناولها. البدل اليومي الموصى به للمرأة البالغة غير الحامل هو 75 ملليغرام - إذا كنت تستهلك أكثر من ذلك وتبدأ في ملاحظة مشاكل الأمعاء ، توصي شنول-سوسمان بتقليل الكمية.


5 مكونات مخادعة في الطعام يمكن أن تسبب الإسهال

في بعض الأيام ، ينتهي بك الأمر بمضاعفة تشنجات المعدة والغازات الخطيرة وحركات الأمعاء غير السارة لما تعتقد أنه ليس سببًا على الإطلاق. يمكنك & # x27t تحديد أي شيء على وجه الخصوص من شأنه أن يسبب الكثير. محنة.

حسنًا ، في المرة القادمة ، قد ترغب في التعمق أكثر في ما كنت تتناوله طوال اليوم. قد يعرف بعض الناس أن أطعمة معينة تسبب لهم مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الكثير من الألياف ، أو للكثير من منتجات الألبان. ولكن هناك أيضًا حفنة من المكونات المخفية في الأطعمة المعبأة التي يمكن أن يكون لها تأثير ملين - مما يجعلك تشعر بالتشنج والجري إلى الحمام بعد وقت الغداء.

& quot بالنسبة لشخص يعاني فجأة من مشاكل في الجهاز الهضمي أو الإسهال أو عدم انتظام الأمعاء ، سأنظر على الفور لمعرفة ما يأكلونه & quot؛ فيليس شنول-سوسمان ، طبيب أمراض الجهاز الهضمي ومدير مركز جاي موناهان لصحة الجهاز الهضمي في NewYork-Presbyterian و Weill Cornell Medicine ، أخبر SELF. وتقول إنه في كثير من الأحيان بسبب أحد المكونات التي كانوا يستهلكونها دون أن يعرفوا ذلك.

في المرة القادمة التي يمكنك فيها & # x27t معرفة ما يجب إلقاء اللوم عليه ، تحقق من هذه المكونات المخفية ، والتي قد يكون لها تأثير ملين ، في الأطعمة المعلبة.

على عكس ما يوحي اسمه ، لا تحتوي الكحوليات السكرية على كحول - فهي ببساطة محليات صناعية مصنوعة من الكربوهيدرات المعدلة في المختبر ، وتوفر سعرات حرارية أقل من السكر ولها تأثير أقل على جلوكوز الدم. توجد بشكل شائع في العلكة والحلويات والآيس كريم الخالية من السكر أو غيرها من الأطعمة المعلبة على أنها قليلة السكر أو خالية من السكر. أكثرها شيوعًا هي المالتيتول والسوربيتول. "These can have a laxative effect and can cause gastric symptoms like bloating, distention, and unrest of the stomach," Schnoll-Sussman says. That's because some people just lack the ability to digest them, she explains. "Our bodies were made to digest sugar," not fake sugar.

The amount people typically eat also can amplify the gastric effects. "When people go on diets, lots of times they try and eat things that are labeled sugar free because it has reduced calories, and what they’ll actually do is eat more of [those foods] than if they ate a regular-calorie food," Schnoll-Sussman explains. "And that's probably why they get more of that laxative or gastric effect."

Olestra, also known by the brand name Olean, is a fake fat that's used in things like low-fat chips. It had its heyday in the 90s when low-fat was all the rage. But our bodies cannot absorb or digest these "fats," Schnoll-Sussman says. "Olestra is very commonly known to cause abdominal cramping and loose stools, usually called anal leakage," she explains. Another problem with fake fats like olestra is that they're typically not satisfying, which "makes it so common for people to go and eat so much more because they’re not as satiated." There's also a psychological component: We think it's not fattening, so we can eat more.

The FDA used to require a warning label on any olestra-containing products, but has since lifted the requirement. Many products containing olestra have been discontinued, like Lay's Wow potato chips, Lay's Light potato chips, and fat-free Pringles. Keep an eye out for this additive, and make sure to check the labels on any "light" or "fat-free" snacks that should normally pack a lot of fat to see what was added as a substitute.

Gums are used as thickening agents in many foods and medications. They're also used oftentimes as a replacement for gluten. Guar gum comes from a bean plant and is high in fiber, and xanthan gum is a high-fiber carbohydrate derived from fermented corn or soy. Both contain soluble fiber, which is important for digestion and actually helps regulate bowel movements when eaten in moderate amounts. But too much fiber, especially increasing your intake drastically over a short period of time, "can absolutely lead to gastrointestinal problems." That's why guar and xanthan gum can cause bloating, flatulence, and diarrhea.

Most commonly found in almond milk, carrageenan is a thickening agent derived from seaweed and algae that may also be used in dairy products like yogurt and cheese. Some research has shown that it can have a laxative effect on the body. "If you eat a large amount, it seems to pull a lot of water into the intestine," Schnoll-Sussman explains, acting similarly to actual laxative medications. More water in the intestine makes it more slippery, causing looser stool.

If you're eating and taking in too much vitamin C and your body can't absorb it, it may speed up how fast the stomach empties, causing cramps, nausea, and diarrhea. "You need to be careful how much you take," Schnoll-Sussman says, because super high doses may cause some serious discomfort. This can happen if you're loading up in attempts to ward off a cold. Check your multivitamins and look at how much C you're getting from the foods you eat. The recommended daily allowance for a non-pregnant adult woman is 75 milligrams—if you're consuming way more than that and start noticing bowel problems, Schnoll-Sussman recommends reducing the amount.


5 Sneaky Ingredients In Food That Can Cause Diarrhea

Some days, you end up doubled over with stomach cramps, serious gas, and unpleasant bowel movements for what you think is no reason at all. You can't pinpoint anything in particular that would have caused so much. distress.

Well, next time, you might want to dig a little deeper into what you've been snacking on throughout the day. Some people may know that specific foods give them gastrointestinal problems, like too much fiber, or for many, dairy. But there's also a handful of hidden ingredients in packaged foods that can have a laxative effect—leaving you crampy and running to the bathroom post lunchtime.

"For someone who’s all of a sudden having digestive problems, diarrhea, or bowel irregularity, I’d look right away to see what they're eating," Felice Schnoll-Sussman, M.D., gastroenterologist and director of the Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health at NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine, tells SELF. Very often, she says, it's because of an ingredient they've been consuming without even knowing it.

Next time you can't figure out what to blame, check for these hidden ingredients, which could have a laxative effect, in your packaged foods.

Contrary to what their name suggests, sugar alcohols have no alcohol in them—they're simply artificial sweeteners, made from carbohydrates tweaked in a lab, that provide fewer calories than sugar and have less of an impact on blood glucose. They're commonly found in sugar-free gums, candies, and ice cream or other packaged foods labeled as low-sugar or no-sugar-added. The most common ones are maltitol and sorbitol. "These can have a laxative effect and can cause gastric symptoms like bloating, distention, and unrest of the stomach," Schnoll-Sussman says. That's because some people just lack the ability to digest them, she explains. "Our bodies were made to digest sugar," not fake sugar.

The amount people typically eat also can amplify the gastric effects. "When people go on diets, lots of times they try and eat things that are labeled sugar free because it has reduced calories, and what they’ll actually do is eat more of [those foods] than if they ate a regular-calorie food," Schnoll-Sussman explains. "And that's probably why they get more of that laxative or gastric effect."

Olestra, also known by the brand name Olean, is a fake fat that's used in things like low-fat chips. It had its heyday in the 90s when low-fat was all the rage. But our bodies cannot absorb or digest these "fats," Schnoll-Sussman says. "Olestra is very commonly known to cause abdominal cramping and loose stools, usually called anal leakage," she explains. Another problem with fake fats like olestra is that they're typically not satisfying, which "makes it so common for people to go and eat so much more because they’re not as satiated." There's also a psychological component: We think it's not fattening, so we can eat more.

The FDA used to require a warning label on any olestra-containing products, but has since lifted the requirement. Many products containing olestra have been discontinued, like Lay's Wow potato chips, Lay's Light potato chips, and fat-free Pringles. Keep an eye out for this additive, and make sure to check the labels on any "light" or "fat-free" snacks that should normally pack a lot of fat to see what was added as a substitute.

Gums are used as thickening agents in many foods and medications. They're also used oftentimes as a replacement for gluten. Guar gum comes from a bean plant and is high in fiber, and xanthan gum is a high-fiber carbohydrate derived from fermented corn or soy. Both contain soluble fiber, which is important for digestion and actually helps regulate bowel movements when eaten in moderate amounts. But too much fiber, especially increasing your intake drastically over a short period of time, "can absolutely lead to gastrointestinal problems." That's why guar and xanthan gum can cause bloating, flatulence, and diarrhea.

Most commonly found in almond milk, carrageenan is a thickening agent derived from seaweed and algae that may also be used in dairy products like yogurt and cheese. Some research has shown that it can have a laxative effect on the body. "If you eat a large amount, it seems to pull a lot of water into the intestine," Schnoll-Sussman explains, acting similarly to actual laxative medications. More water in the intestine makes it more slippery, causing looser stool.

If you're eating and taking in too much vitamin C and your body can't absorb it, it may speed up how fast the stomach empties, causing cramps, nausea, and diarrhea. "You need to be careful how much you take," Schnoll-Sussman says, because super high doses may cause some serious discomfort. This can happen if you're loading up in attempts to ward off a cold. Check your multivitamins and look at how much C you're getting from the foods you eat. The recommended daily allowance for a non-pregnant adult woman is 75 milligrams—if you're consuming way more than that and start noticing bowel problems, Schnoll-Sussman recommends reducing the amount.


5 Sneaky Ingredients In Food That Can Cause Diarrhea

Some days, you end up doubled over with stomach cramps, serious gas, and unpleasant bowel movements for what you think is no reason at all. You can't pinpoint anything in particular that would have caused so much. distress.

Well, next time, you might want to dig a little deeper into what you've been snacking on throughout the day. Some people may know that specific foods give them gastrointestinal problems, like too much fiber, or for many, dairy. But there's also a handful of hidden ingredients in packaged foods that can have a laxative effect—leaving you crampy and running to the bathroom post lunchtime.

"For someone who’s all of a sudden having digestive problems, diarrhea, or bowel irregularity, I’d look right away to see what they're eating," Felice Schnoll-Sussman, M.D., gastroenterologist and director of the Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health at NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine, tells SELF. Very often, she says, it's because of an ingredient they've been consuming without even knowing it.

Next time you can't figure out what to blame, check for these hidden ingredients, which could have a laxative effect, in your packaged foods.

Contrary to what their name suggests, sugar alcohols have no alcohol in them—they're simply artificial sweeteners, made from carbohydrates tweaked in a lab, that provide fewer calories than sugar and have less of an impact on blood glucose. They're commonly found in sugar-free gums, candies, and ice cream or other packaged foods labeled as low-sugar or no-sugar-added. The most common ones are maltitol and sorbitol. "These can have a laxative effect and can cause gastric symptoms like bloating, distention, and unrest of the stomach," Schnoll-Sussman says. That's because some people just lack the ability to digest them, she explains. "Our bodies were made to digest sugar," not fake sugar.

The amount people typically eat also can amplify the gastric effects. "When people go on diets, lots of times they try and eat things that are labeled sugar free because it has reduced calories, and what they’ll actually do is eat more of [those foods] than if they ate a regular-calorie food," Schnoll-Sussman explains. "And that's probably why they get more of that laxative or gastric effect."

Olestra, also known by the brand name Olean, is a fake fat that's used in things like low-fat chips. It had its heyday in the 90s when low-fat was all the rage. But our bodies cannot absorb or digest these "fats," Schnoll-Sussman says. "Olestra is very commonly known to cause abdominal cramping and loose stools, usually called anal leakage," she explains. Another problem with fake fats like olestra is that they're typically not satisfying, which "makes it so common for people to go and eat so much more because they’re not as satiated." There's also a psychological component: We think it's not fattening, so we can eat more.

The FDA used to require a warning label on any olestra-containing products, but has since lifted the requirement. Many products containing olestra have been discontinued, like Lay's Wow potato chips, Lay's Light potato chips, and fat-free Pringles. Keep an eye out for this additive, and make sure to check the labels on any "light" or "fat-free" snacks that should normally pack a lot of fat to see what was added as a substitute.

Gums are used as thickening agents in many foods and medications. They're also used oftentimes as a replacement for gluten. Guar gum comes from a bean plant and is high in fiber, and xanthan gum is a high-fiber carbohydrate derived from fermented corn or soy. Both contain soluble fiber, which is important for digestion and actually helps regulate bowel movements when eaten in moderate amounts. But too much fiber, especially increasing your intake drastically over a short period of time, "can absolutely lead to gastrointestinal problems." That's why guar and xanthan gum can cause bloating, flatulence, and diarrhea.

Most commonly found in almond milk, carrageenan is a thickening agent derived from seaweed and algae that may also be used in dairy products like yogurt and cheese. Some research has shown that it can have a laxative effect on the body. "If you eat a large amount, it seems to pull a lot of water into the intestine," Schnoll-Sussman explains, acting similarly to actual laxative medications. More water in the intestine makes it more slippery, causing looser stool.

If you're eating and taking in too much vitamin C and your body can't absorb it, it may speed up how fast the stomach empties, causing cramps, nausea, and diarrhea. "You need to be careful how much you take," Schnoll-Sussman says, because super high doses may cause some serious discomfort. This can happen if you're loading up in attempts to ward off a cold. Check your multivitamins and look at how much C you're getting from the foods you eat. The recommended daily allowance for a non-pregnant adult woman is 75 milligrams—if you're consuming way more than that and start noticing bowel problems, Schnoll-Sussman recommends reducing the amount.


5 Sneaky Ingredients In Food That Can Cause Diarrhea

Some days, you end up doubled over with stomach cramps, serious gas, and unpleasant bowel movements for what you think is no reason at all. You can't pinpoint anything in particular that would have caused so much. distress.

Well, next time, you might want to dig a little deeper into what you've been snacking on throughout the day. Some people may know that specific foods give them gastrointestinal problems, like too much fiber, or for many, dairy. But there's also a handful of hidden ingredients in packaged foods that can have a laxative effect—leaving you crampy and running to the bathroom post lunchtime.

"For someone who’s all of a sudden having digestive problems, diarrhea, or bowel irregularity, I’d look right away to see what they're eating," Felice Schnoll-Sussman, M.D., gastroenterologist and director of the Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health at NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine, tells SELF. Very often, she says, it's because of an ingredient they've been consuming without even knowing it.

Next time you can't figure out what to blame, check for these hidden ingredients, which could have a laxative effect, in your packaged foods.

Contrary to what their name suggests, sugar alcohols have no alcohol in them—they're simply artificial sweeteners, made from carbohydrates tweaked in a lab, that provide fewer calories than sugar and have less of an impact on blood glucose. They're commonly found in sugar-free gums, candies, and ice cream or other packaged foods labeled as low-sugar or no-sugar-added. The most common ones are maltitol and sorbitol. "These can have a laxative effect and can cause gastric symptoms like bloating, distention, and unrest of the stomach," Schnoll-Sussman says. That's because some people just lack the ability to digest them, she explains. "Our bodies were made to digest sugar," not fake sugar.

The amount people typically eat also can amplify the gastric effects. "When people go on diets, lots of times they try and eat things that are labeled sugar free because it has reduced calories, and what they’ll actually do is eat more of [those foods] than if they ate a regular-calorie food," Schnoll-Sussman explains. "And that's probably why they get more of that laxative or gastric effect."

Olestra, also known by the brand name Olean, is a fake fat that's used in things like low-fat chips. It had its heyday in the 90s when low-fat was all the rage. But our bodies cannot absorb or digest these "fats," Schnoll-Sussman says. "Olestra is very commonly known to cause abdominal cramping and loose stools, usually called anal leakage," she explains. Another problem with fake fats like olestra is that they're typically not satisfying, which "makes it so common for people to go and eat so much more because they’re not as satiated." There's also a psychological component: We think it's not fattening, so we can eat more.

The FDA used to require a warning label on any olestra-containing products, but has since lifted the requirement. Many products containing olestra have been discontinued, like Lay's Wow potato chips, Lay's Light potato chips, and fat-free Pringles. Keep an eye out for this additive, and make sure to check the labels on any "light" or "fat-free" snacks that should normally pack a lot of fat to see what was added as a substitute.

Gums are used as thickening agents in many foods and medications. They're also used oftentimes as a replacement for gluten. Guar gum comes from a bean plant and is high in fiber, and xanthan gum is a high-fiber carbohydrate derived from fermented corn or soy. Both contain soluble fiber, which is important for digestion and actually helps regulate bowel movements when eaten in moderate amounts. But too much fiber, especially increasing your intake drastically over a short period of time, "can absolutely lead to gastrointestinal problems." That's why guar and xanthan gum can cause bloating, flatulence, and diarrhea.

Most commonly found in almond milk, carrageenan is a thickening agent derived from seaweed and algae that may also be used in dairy products like yogurt and cheese. Some research has shown that it can have a laxative effect on the body. "If you eat a large amount, it seems to pull a lot of water into the intestine," Schnoll-Sussman explains, acting similarly to actual laxative medications. More water in the intestine makes it more slippery, causing looser stool.

If you're eating and taking in too much vitamin C and your body can't absorb it, it may speed up how fast the stomach empties, causing cramps, nausea, and diarrhea. "You need to be careful how much you take," Schnoll-Sussman says, because super high doses may cause some serious discomfort. This can happen if you're loading up in attempts to ward off a cold. Check your multivitamins and look at how much C you're getting from the foods you eat. The recommended daily allowance for a non-pregnant adult woman is 75 milligrams—if you're consuming way more than that and start noticing bowel problems, Schnoll-Sussman recommends reducing the amount.


5 Sneaky Ingredients In Food That Can Cause Diarrhea

Some days, you end up doubled over with stomach cramps, serious gas, and unpleasant bowel movements for what you think is no reason at all. You can't pinpoint anything in particular that would have caused so much. distress.

Well, next time, you might want to dig a little deeper into what you've been snacking on throughout the day. Some people may know that specific foods give them gastrointestinal problems, like too much fiber, or for many, dairy. But there's also a handful of hidden ingredients in packaged foods that can have a laxative effect—leaving you crampy and running to the bathroom post lunchtime.

"For someone who’s all of a sudden having digestive problems, diarrhea, or bowel irregularity, I’d look right away to see what they're eating," Felice Schnoll-Sussman, M.D., gastroenterologist and director of the Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health at NewYork-Presbyterian and Weill Cornell Medicine, tells SELF. Very often, she says, it's because of an ingredient they've been consuming without even knowing it.

Next time you can't figure out what to blame, check for these hidden ingredients, which could have a laxative effect, in your packaged foods.

Contrary to what their name suggests, sugar alcohols have no alcohol in them—they're simply artificial sweeteners, made from carbohydrates tweaked in a lab, that provide fewer calories than sugar and have less of an impact on blood glucose. They're commonly found in sugar-free gums, candies, and ice cream or other packaged foods labeled as low-sugar or no-sugar-added. The most common ones are maltitol and sorbitol. "These can have a laxative effect and can cause gastric symptoms like bloating, distention, and unrest of the stomach," Schnoll-Sussman says. That's because some people just lack the ability to digest them, she explains. "Our bodies were made to digest sugar," not fake sugar.

The amount people typically eat also can amplify the gastric effects. "When people go on diets, lots of times they try and eat things that are labeled sugar free because it has reduced calories, and what they’ll actually do is eat more of [those foods] than if they ate a regular-calorie food," Schnoll-Sussman explains. "And that's probably why they get more of that laxative or gastric effect."

Olestra, also known by the brand name Olean, is a fake fat that's used in things like low-fat chips. It had its heyday in the 90s when low-fat was all the rage. But our bodies cannot absorb or digest these "fats," Schnoll-Sussman says. "Olestra is very commonly known to cause abdominal cramping and loose stools, usually called anal leakage," she explains. Another problem with fake fats like olestra is that they're typically not satisfying, which "makes it so common for people to go and eat so much more because they’re not as satiated." There's also a psychological component: We think it's not fattening, so we can eat more.

The FDA used to require a warning label on any olestra-containing products, but has since lifted the requirement. Many products containing olestra have been discontinued, like Lay's Wow potato chips, Lay's Light potato chips, and fat-free Pringles. Keep an eye out for this additive, and make sure to check the labels on any "light" or "fat-free" snacks that should normally pack a lot of fat to see what was added as a substitute.

Gums are used as thickening agents in many foods and medications. They're also used oftentimes as a replacement for gluten. Guar gum comes from a bean plant and is high in fiber, and xanthan gum is a high-fiber carbohydrate derived from fermented corn or soy. Both contain soluble fiber, which is important for digestion and actually helps regulate bowel movements when eaten in moderate amounts. But too much fiber, especially increasing your intake drastically over a short period of time, "can absolutely lead to gastrointestinal problems." That's why guar and xanthan gum can cause bloating, flatulence, and diarrhea.

Most commonly found in almond milk, carrageenan is a thickening agent derived from seaweed and algae that may also be used in dairy products like yogurt and cheese. Some research has shown that it can have a laxative effect on the body. "If you eat a large amount, it seems to pull a lot of water into the intestine," Schnoll-Sussman explains, acting similarly to actual laxative medications. More water in the intestine makes it more slippery, causing looser stool.

If you're eating and taking in too much vitamin C and your body can't absorb it, it may speed up how fast the stomach empties, causing cramps, nausea, and diarrhea. "You need to be careful how much you take," Schnoll-Sussman says, because super high doses may cause some serious discomfort. This can happen if you're loading up in attempts to ward off a cold. Check your multivitamins and look at how much C you're getting from the foods you eat. The recommended daily allowance for a non-pregnant adult woman is 75 milligrams—if you're consuming way more than that and start noticing bowel problems, Schnoll-Sussman recommends reducing the amount.


شاهد الفيديو: طريقة تنظيم وحفظ الخضروات في الثلاجة لمدة طويلة + كيفية تخزين البقدونس والكزبرة في المجمد (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Daniele

    فكرة رائعة ومضحكة للغاية

  2. Faejas

    هذه رسالة قيمة للغاية.

  3. Coghlan

    لا أفهم الجميع.

  4. Atteworthe

    لا شيء جاد ، على ما أعتقد.

  5. Jujin

    شيء ثمين جدا



اكتب رسالة