وصفات جديدة

تمتع بالدفء مع شوربة الطماطم الصحية والأخف وزنًا والمريحة تمامًا وشوربة بانيني بالجبنة المشوية

تمتع بالدفء مع شوربة الطماطم الصحية والأخف وزنًا والمريحة تمامًا وشوربة بانيني بالجبنة المشوية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كل منتج نعرضه تم اختياره ومراجعته بشكل مستقل من قبل فريق التحرير لدينا. إذا قمت بإجراء عملية شراء باستخدام الروابط المضمنة ، فقد نربح عمولة.

ساندويتش الجبن المشوي اللذيذ اللذيذ واللذيذ والمقرمش الذهبي هو الشريك المثالي لشوربة الطماطم المحمصة بالكريمة. نحن نعتمد على شيدر قليل الدسم ولكن نضيف القليل من مايونيز الكانولا لتمديد الجبن وتشجيع المزيد من الذوبان لمزيج يحتوي على دهون مشبعة أقل بنسبة 50٪ من جبن الشيدر العادي ويوفر 190 ملغ من الصوديوم فوق الجبن الأمريكي المعالج. هذا هو الفوز في وقت العشاء!

يجب أن يكون الأكل الصحي لذيذًا.

اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لمزيد من المقالات الرائعة والوصفات الصحية اللذيذة.

شوربة الطماطم المشوية بالكريمة التدريب العملي: 15 دقيقة. المجموع: 1 ساعة. 30 دقيقة. يوفر شوربة الطماطم الكريمية المحمصة 185 سعرًا حراريًا ، و 10 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 618 ملليجرام من الصوديوم على حساء الطماطم الكريمي الكلاسيكي.

يُفضل تحميص الطماطم الخاصة بك ، ولكن في قرصة واحدة (28 أونصة) يمكن أن تفي الطماطم المحمصة بالنار ؛ ببساطة تخلصي من مرق الدجاج واستخدمي العلبة بأكملها. نوصي بتقديم هذا مع وصفة الجبن المشوي أدناه.

3 أرطال طماطم طازجة ، مقطعة إلى أرباع 2 كراث متوسط ​​الحجم ، مقشرة ومقطعة إلى أرباع 3 فصوص ثوم مقشرة ومهروسة 1 ملعقة كبيرة من الأوريجانو الطازج المفروم خشن 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمة 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير ، مقسمة 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازج 1 كراث مقطع رقيقًا إلى نصف أقمار (حوالي 1 1/4 كوب) 2 كوب مرق دجاج غير مملح (مثل سوانسون 1 (1 أونصة) قشرة جبنة بارميجيانو ريجيانو 2 أونصة ريحان طازج ، أوراق وسيقان مفصولة

1. سخن الفرن إلى 375 درجة مئوية.

2. اخلطي الطماطم والكراث والثوم والأوريغانو و12 ملعقة صغيرة زيت ونصف ملعقة صغيرة ملح وفلفل. رمى. رتبي خليط الطماطم على صينية خبز كبيرة مبطنة بورق زبدة. تُخبز على حرارة 375 درجة لمدة ساعة تقريبًا أو حتى تتكرمل قليلاً.

3. سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة. أضف 11⁄2 ملعقة صغيرة زيت إلى المقلاة ؛ دوامة لمعطفها. يضاف الكراث. غطيها ، خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، واطبخي لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج. يُضاف خليط الطماطم وأي سائل متراكم إلى المقلاة ويُطهى لمدة دقيقتين. يُضاف المرق والقشر وأوراق الريحان والسيقان و 1/2 ملعقة صغيرة ملح. يُترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 15 دقيقة أو حتى ينخفض ​​السائل قليلاً. قم بإزالة القشرة والسيقان وتجاهلها. ضع نصف الحساء في الخلاط. قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالخروج) ؛ غطاء الخلاط الآمن على الخلاط. ضع منشفة نظيفة فوق فتحة غطاء الخلاط (لتجنب تناثر السوائل). حتى مزيج سلس. يُعاد الحساء المهروس إلى المقلاة. قسّم بالتساوي على 8 أطباق شوربة ؛ رشي بالتساوي مع 1 ملعقة كبيرة زيت متبقية.

يقدم 8 (حجم الحصة: حوالي 34 كوب) 91 السعرات الحرارية ؛ 4.1 جم (سات 0.6 جم ، أحادي 2.8 جم ، بولي 0.5 جم) ؛ بروتين 4g ؛ 12 جرام الكربوهيدرات ؛ ألياف 2 جم ؛ سكر 5 جم (سكريات مضافة تقديريا 0 جم) ؛ CHOL 0 ملغ ؛ الحديد 1 ملغ ؛ الصوديوم 289 ملغ ؛ كالك ٥٠ ملغ

مقلاة الجبن المشوي "بانيني" التدريب العملي: 11 دقيقة. المجموع: 11 دقيقة. يوفر بانيني الجبن المشوي لدينا 225 سعرًا حراريًا ، و 12.1 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 161 ملليجرام من الصوديوم على جبنة شيدر كلاسيكية مشوية.

1 ملعقة كبيرة مايونيز كانولا 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون 4 أونصات 2٪ جبن شيدر قليل الدسم مبشور (حوالي 1 كوب) 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازج 8 (1 أونصة) شرائح خبز كامل الحبوب 2 ملاعق صغيرة زيت زيتون ، منقسم

1. يُمزج المايونيز مع الخردل في وعاء متوسط ​​الحجم. يُضاف الشيدر والفلفل مع التحريك جيدًا للخلط (سيكون المزيج كثيفًا جدًا). انشر ربع مزيج الجبن (حوالي 2 ملاعق كبيرة) فوق كل شريحة من شرائح الخبز الأربع. أعلى مع 4 شرائح المتبقية.

2. سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة. أضف 1 ملعقة صغيرة زيت إلى المقلاة. دوامة لمعطفها. ضع السندويشات في المقلاة. يُطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح (لا تقلب). أخرج السندويشات من المقلاة. أضف 1 ملعقة صغيرة زيت متبقية إلى المقلاة ؛ دوامة لمعطفها. اقلب السندويشات وأضفها إلى المقلاة ؛ يُطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح ويذوب الجبن. قدميها على الفور.

خدمة 4 (حجم الحصة: 1 ساندوتش) 262 سعرات حرارية ؛ 11.2 جم دهون (4.8 جم ، أحادي 3.1 جم ، بولي 0.9 جم) ؛ بروتين 14 جم ؛ 25 جرام الكربوهيدرات ؛ ألياف 4 جم ؛ السكر 3 جم (تقديريا السكريات المضافة 2 جم) ؛ CHOL 20 ملغ ؛ الحديد 1 ملغ ؛ الصوديوم 567 ملغ ؛ 263 ملجم CALC

المزيد من صانعي الوصفات المذهلة:


شوربة الليمون والدجاج

لقد شهدنا طقسًا رائعًا بدرجة 70 درجة هنا في منطقة الخليج. يمكنني أخيرًا أن أركض مرتديًا سروالي وأن أمشي لمسافات طويلة مرتديًا شبشب. ولكن حتى في هذا الطقس المثالي ، لا يزال بإمكاني دائمًا استخدام وعاء من حساء الدجاج المعكرونة. لا يهم & # 8217t حتى إذا كنت & # 8217m مريض بالأنفلونزا أو إذا كان لدي أنظف فاتورة صحية & # 8211 يمكن تناول هذا الحساء في أي يوم من أيام الأسبوع ، في أي وقت من اليوم!

لكن لا تنخدع & # 8217t & # 8211 هذا ليس & # 8217t حساء الدجاج المعكرونة العادي الخاص بك. يتم استبدال المعكرونة التقليدية واستخدام Orzo بدلاً من ذلك ، وهي عبارة عن معكرونة على شكل حبة كبيرة من الأرز. والجزء المفضل لدي في هذا الحساء هو عصير الليمون الطازج. راحة تامة في وعاء مع لمسة من الانتعاش والحيوية. بالإضافة إلى ذلك ، يأتي هذا معًا في غضون 30 دقيقة فقط ، ويملأ المنزل بأروع رائحة.

إذن ، لديك & # 8211 سريعًا وسهلًا ودافئًا ومن المؤكد أنه سيكون ناجحًا مع جميع أفراد العائلة. يمكنك & # 8217t التغلب على ذلك!


الأربعاء 13 ديسمبر 2017

كوكيز ريسي الأصلية بزبدة الفول السوداني

كوكيز ريسي الأصلية بزبدة الفول السوداني
يصنع 6 دزينة من ملفات تعريف الارتباط

1 كوب دهن ذهبي (250 مل) (تحقق من وجود مشكلة في المكونات)
1 كوب سكر بني معبأ (250 مل)
1/2 كوب سكر حبيبي (125 مل)
2 بيض (2)
2 ملعقة صغيرة فانيليا (10 مل)
2 كوب دقيق لجميع الأغراض (500 مل)
1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز (5 مل)
1 ملعقة صغيرة ملح (5 مل)
1 3/4 كوب شيبس ريس رقائق زبدة الفول السوداني (300 جم) ، (تأكد من التحقق من المكونات التي تسبب المشكلة أو استخدام رقائق زبدة الفول السوداني الأخرى)
1 كوب مكسرات مفرومة (اختياري) (250 مل)

2. في وعاء كبير ، اخفقي السمن مع السكر البني والسكر المحبب حتى يصبح المزيج رقيقًا. يخفق في البيض والفانيليا حتى تصبح كريمية.

3. في وعاء متوسط ​​، اخلطي الدقيق ، صودا الخبز والملح. اخلطه تدريجيًا مع خليط الزبدة.

4. أضيفي رقائق زبدة الفول السوداني والمكسرات المفرومة ، إذا كنت تستخدمينها. اسقطيه من ملعقة صغيرة على رقائق البسكويت غير المدهونة.

5. اخبزي لمدة 10 إلى 12 دقيقة حتى يصبح لونها ذهبياً. اتركه يبرد لمدة دقيقة ثم أزله إلى رف السلك. تبرد تماما.


الثلاثاء 7 ديسمبر 2010

بيتزا سلمون مدخن و بيستو

لقد قلتها من قبل وسأقولها مرة أخرى: أنا أحب البيتزا. ومجرد أنني لم أعد أستطيع الاستمتاع بالنوع التقليدي اللذيذ المليء بالجلوتين لا يعني أنني أخطط للتخلي عنه. البيتزا هي حقًا مجرد ذريعة لتناول الخبز (المملوء بالجلوتين أو الخالي من الغلوتين) المخفوق بأي عدد من المكونات اللذيذة ، وأهمها الجبن عادة. بيتزا مارغريتا التقليدية من الطماطم الطازجة والموزاريلا والريحان مثالية في بساطتها وتسلط الضوء على جودة المكونات المستخدمة. جرب تناول بيتزا مصنوعة من صلصة معلبة رديئة الجودة وجبن موزاريلا مبشور مطاطي بعد تناول واحدة مع الطماطم الطازجة وجبن الموزاريلا الطازجة وزينة بسيطة من الريحان الممزق. عمليا مستحيل. إذا اضطررت إلى تناول بيتزا مارغريتا فقط لبقية حياتي ، فسأكون بالتأكيد فتاة سعيدة.

ومع ذلك ، ليس لدي مثل هذه القيود ، مما يعني أن لدي فرصة رائعة لتناول أي نوع من البيتزا التي أريدها. لقد جربت أنواعًا مختلفة من الإضافات (الفطر والبصل بالكراميل على سبيل المثال) ، والأجبان الجديدة ، ومجموعة متنوعة من القشور. الآن بعد أن أصبحت خاليًا من الغلوتين ، كنت أحاول العثور على قشرة مذاقها مثل القشرة العادية المليئة بالغلوتين قدر الإمكان. بالنسبة لهذه البيتزا الأخيرة ، استخدمت مزيجًا رائعًا من Bob's Red Mill. كان العمل مع قشرة الغلوتين أصعب ، ولكن بمجرد أن أغطي المقلاة ، طهيت بطريقة رائعة. كانت قشرة وقاع الفطيرة مقرمشة بشكل جيد وكانت العجينة متوازنة بشكل مثالي بين الطرية والمضغ. بالتأكيد تستحق المحاولة لأولئك الأشخاص الخاليين من الغلوتين.

ومع ذلك ، كانت مخاوفي غير ضرورية على الإطلاق. ذهب مزيج الريكوتا الكريمي والبيستو بشكل مثالي مع المذاق المدخن والمالح لسمك السلمون. لم تغلب أي من النكهات على الأخرى ولكنهما عملا معًا لإنشاء نوع مختلف تمامًا من البيتزا. إذا لم تكن من محبي السلمون المدخن ، أو لم تستطع إحضار نفسك لوضعه على البيتزا ، فجرّب هذه البيتزا على أي حال واترك السلمون تمامًا أو استبدله ببعض شرائح الخضار أو البيبروني. يعمل مزيج الريكوتا والبيستو كبديل رائع لصلصة الطماطم التقليدية ، بغض النظر عما تضعه في الأعلى. اصنع البيستو الخاص بك أو اخفق هذه البيتزا في وقت قصير مع النوع المفضل لديك من المتجر.

  • 1 قشرة بيتزا مقاس 12-16 بوصة (اتبع تعليمات الوصفة أو العبوة للطبخ)
  • 3/4 كوب بيستو (الوصفة التالية)
  • 3/4 جبن ريكوتا منزوع الدسم جزئيًا
  • 4 أوقية سلمون مدخن
  • 5 أوراق ريحان للتزيين
  • 4 أكواب جرجير (حوالي 3 حفنات كبيرة)
  • 1 كوب أوراق ريحان معبأة بشكل فضفاض
  • 3 ملاعق كبيرة لوز مقشر ومحمص قليلاً
  • 3 ملاعق كبيرة جبن بارميزان
  • 3/4 كوب زيت زيتون (أو نحو ذلك)
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون (حوالي نصف ليمونة)
  • ملح وفلفل

الأربعاء 19 ديسمبر 2012

دليل هدايا العيد وهبة!

اعتقدت أنني سأفعل شيئًا مختلفًا قليلاً هذا العام وأعد دليلًا صغيرًا لهدية الأعياد للأشياء التي أحبها و / أو أتوق إليها هذا الموسم. لم يفت الأوان بعد لالتقاط بعض الأشياء في اللحظة الأخيرة للأشخاص الموجودين في قائمتك! لتحلية المنشور ، أقوم باستضافة هبة للفوز بواحدة من هذه الهدايا الرائعة! انتقل لأسفل للحصول على التفاصيل.

1. يوجد العديد من كتب الطبخ في قائمة "للشراء" بما في ذلك The Smitten Kitchen Cookbook ، و Keys to the Kitchen ، وعلى رأس القائمة كتاب "القدس" ، كتاب طبخ من تأليف يوتام أوتولينغي وسامي التميمي ، 19.85 دولارًا على أمازون

2. أنا أحب المطابخ الريفية ذات الحواف الحديثة وهذه العلامة تتناسب مع تلك الجمالية. سيكون لطيفًا جدًا فوق موقدي الصغير. علامة "أكل" مصنوعة من الفولاذ المعاد تدويره في المزرعة بواسطة The Steel Fork on Etsy ، 40 دولارًا

3. بالنسبة لبقايا النبيذ ، فإن هذه السدادات تصنع حشوًا ممتازًا للتخزين. سدادات زجاجة vinostop "Peace" على Spin Bucket ، 9.95 دولارًا

4. أشعر بحب كبير لبلدتي الجديدة. هذه القلادة هي التعبير المثالي عن الفخر لأي مدينة تعيش فيها. قلادة City Pride on Brevity ، من 75 إلى 95 دولارًا

5. إذا كنت مسافرًا خلال العطلات أو تستمع فقط إلى الكثير من الموسيقى ، فهذه السماعات ضرورية. جودة الصوت مذهلة ، لديهم ميكروفون حتى تتمكن من استخدامها في المكالمات ، وهي قوية جدًا لدرجة أنني أشعر براحة تامة عند وضعها في حقيبة اليد وعدم القلق بشأنها. سماعات SOL Republic Tracks HD فوق الأذن ، 129.99 دولارًا

6. أقوم في معظم الأوقات بالتقاط الصور بعدسة 50 مم ، ولكن قد يكون من الصعب الحصول على لقطات بزاوية عريضة لأفق مدينتي التي أحبها كثيرًا. تتيح هذه العدسة مقاس 35 ملم لقطات أوسع ، مع الاستمرار في الحصول على عمق كبير في الصور الأكثر تشددًا. Canon EF 35mm f / 2 Wide-Angle Lens ، 309 دولارًا على Amazon

7. أن تعرفني هي أن تعرف أنني أحب ، أحب طلاء أظافري. لقد قمت بتغيير ألوان الأظافر ثلاث مرات في الأسبوع الماضي وحده. أنا معجب كبير بالعلامة التجارية Essie ومجنون تمامًا بمجموعتها لشتاء 2012. لقد أضفت بالفعل Leading Lady و Beyond Cozy و Where's My Chauffer إلى مجموعتي المتزايدة من الألوان. هذه الألوان مثالية لحفلات العطلات وستوفر أدوات تخزين رائعة للمتعصبين البولنديين في حياتك. طلاء أظافر إيسي في ليدينج ليدي ، 8 دولارات

8. اقترب الشتاء! أنا متحمس للغاية للثلج ، لكن بعد أن عانيت بالفعل من برودة الرياح ، أعلم أنني بحاجة إلى أن أكون مستعدًا. هذا السرد من الوشاح / الشال رائع لتلك الأيام شديدة الانفعال. شال وشاح مكتنزة من CT مصنوع يدويًا على Etsy ، 34.95 دولارًا

9. من الذي لا يحب هدية مدروسة محلية الصنع؟ امنح الخباز في حياتك شيئًا مثل مستخلص الفانيليا محلي الصنع وسوف يفكرون فيك في كل مرة يقدمون فيها علاجًا لذيذًا. وصفة مستخلص الفانيليا محلية الصنع على سافور

الآن من أجل الهبة! سيحصل قارئ واحد (1) محظوظ على فرصة للفوز بسماعات SOL Republic Tracks HD باللون الرمادي ، كما هو موضح أعلاه. نظرًا لأن هذه رائعة للاستماع إلى الموسيقى ، فإن قواعد الهبة ستكون بسيطة: أخبرني بأغنية العطلة المفضلة لديك (اسم الأغنية والفنان). للحصول على إدخالات إضافية ، تابعوني على Twitterdishingdelights وقم بتغريد أغنية عطلتك المفضلة أو تابع صفحتي على Facebook واترك منشورًا بأغنية العطلة المفضلة لديك. بمجرد القيام بذلك ، اترك تعليقًا آخر لإعلامي بأنك فعلت ذلك. هذه المسابقة مفتوحة للمقيمين في الولايات المتحدة فقط ولديك حتى منتصف ليل CST في 12/29/12 للدخول. ستكون هذه هدية رائعة بعد العطلة إذا لم تحصل على كل شيء في قائمتك. حظا طيبا وفقك الله!

* الإفصاح: لقد استلمت زوجًا من سماعات الرأس SOL Republic للمراجعة والآخر للتخلي عنه. الآراء المعبر عنها هي لي


شاهد الفيديو: طريقة تحضير شوربة طماطم مشوية. غادة التلي (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Gavan

    أنا آسف ، لكن في رأيي ، أنت مخطئ. اكتب لي في PM.

  2. Dreogan

    ما العبارة المؤثرة :)

  3. Donnally

    أنت مجرد عبقري ، لقد ابتهجت بقصتك ، وسأخذ مثالًا من الشخصية الرئيسية.

  4. Flanagan

    أعتذر ، لكن في رأيي ، أنت لست على حق. دعونا نناقشها. اكتب لي في PM.

  5. Hengist

    هذه العبارة ، هي)) لا تضاهى

  6. Xavian

    إسمح لي بالتدخل ، أردت أن أعرب عن رأيي أيضًا.



اكتب رسالة